SPINNING고강도 유산소 운동

1시간 스피닝으로 1000 칼로리 소모!

스피닝 사이클 위에서 음악에 맞춰 페달의 밟으며 율동을 하는 운동으로 다이어트와 근력, 유연성 등을 상승시킬 수 있고, 일반 유산소 운동보다 짧은 시간으로 확실한 운동효과를 볼 수 있습니다. 무릎에 큰 무리를 주지 않아 무릎 관절염 예방에도 도움이 되고, 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동으로 스트레스 해소도 할 수 있어 삶의 활력을 불러 다양한 연령층에게 인기있는 운동입니다.

• 시간표 확인하기